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Estrés

Tengo más nervios, tensión y agobio de lo recomendable, me preocupo con mucha frecuencia por casi cualquier cosa, tengo impaciencia, ansiedad, nerviosismo y no me concentro en las cosas que tengo que hacer. Soluciones al estrés: voya a ordenar mis pensamientos y aprender a mantener la calma siendo eficaz y centrándome en las cosas que quiero hacer. 


TEMAS

  • Solucionar el estrés
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  • Blog Estrés
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  • 1ª Sesión Entender y solucionar el estrés
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  • 2ª Sesión Los síntomas del estrés y su solución
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  • 3ª Sesión El método para solucionar el estrés
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  • 4ª Sesión Gestionando sensaciones estresantes
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  • 5ª Sesión Elimino pensamientos estresantes
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  • 6ª Sesión Afronto situaciones estresantes
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    6ª Sesión Afronto situaciones estresantes
  • 7ª Sesión Afronto situaciones estresantes sin evitar ni escapar.
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    7ª Sesión Afronto situaciones estresantes sin evitar ni escapar.
  • 8ª Sesión Prevenir recaer en el estrés-ayudo a personas ycomoyo
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