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Inicio » Personal » Estrés » 1ª Sesión Entender y solucionar el estrés » Sala de entrenamiento: Anoto mis síntomas estresantes
Estrés
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TEMAS

Solucionar el estrés
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2ª Sesión Los síntomas del estrés y su solución
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3ª Sesión El método para solucionar el estrés
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4ª Sesión Gestionando sensaciones estresantes
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5ª Sesión Elimino pensamientos estresantes
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6ª Sesión Afronto situaciones estresantes
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7ª Sesión Afronto situaciones estresantes sin evitar ni escapar.
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8ª Sesión Prevenir recaer en el estrés-ayudo a personas ycomoyo
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1ª Sesión Entender y solucionar el estrés

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Sala de entrenamiento: Anoto mis síntomas estresantes

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AHORA YO: "ycomoyo" me propone: Anoto cuáles son mis síntomas temidos.Cada uno de los síntomas tiene una explicación lógica que puedo conocer en la sesión 2. Precisamente conocer dicha explicación lógica me va a ayudar a comprender mucho mejor el mecanismo de la fobia para poder eliminarla de mi vida.

Mejoro mi vida y la de personas "ycomoyo"

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