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Estrés-Ansiedad- gratis
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1º Paso gratis: Entender y solucionar el estrés
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2º Paso Los síntomas del estrés y su solución
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3º Paso El método para solucionar el estrés
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4º Paso Gestionando sensaciones estresantes
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5º Paso Elimino pensamientos estresantes
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6º Paso Afronto situaciones estresantes
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7º Paso Afronto situaciones estresantes sin evitar ni escapar.
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8º Paso Prevenir recaer en el estrés-ayudo a personas ycomoyo
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Terapia chat estrés
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Autoayuda estrés online

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¿Qué es el estrés?

Tengo más nervios, tensión y agobio de lo recomendable, me preocupo con mucha frecuencia por casi cualquier cosa, tengo impaciencia, ansiedad, nerviosismo, tensión y no me centro en las cosas que tengo que hacer. 

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El estrés es una señal natural y normal del organismo ante una situación en la que nos sentimos amenazados. El estrés ha sido una respuesta adaptativa para la supervivencia del ser humano a lo largo de toda nuestra historia. El problema viene cuando la frecuencia, intensidad y duración de los síntomas de estrés exceden unos límites razonables, entonces pasan a ser un problema.

¿Cómo podemos ayudarte?

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La combinación perfecta:

Combinar Autoayuda Guiada Estrés gratuita+ Alguna sesión de terapia online + Seguimiento psicológico gratuito

Con la autoayuda guiada estrés dispongo de todos los contenidos necesarios para disminuir el estres, desde cualquier lugar y en cualquier momento.

Y solicitando alguna cita de terapia online estrés me beneficio de tener un psicólogo online profesional experto en estrés.

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