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Acrofobia-1º paso gratis
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Autoayuda acrofobia online
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3º Paso: El método para solucionar la acrofobia
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4º Paso: Gestionando sensaciones acrofóbicas
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5º Paso: Elimino pensamientos erróneos acrofóbicos
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6º Paso: Afronto situaciones de acrofobia o fobia a la altura
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7º Paso: Sin evitar ni escapar de situaciones acrofóbicas
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Blog Acrofobia
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Terapia chat Acrofobia
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¿Qué es acrofobia?

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Fobia a la altura. La acrofobia se caracteriza por la aparición de ansiedad o comportamiento de evitación en lugares altos como balcones, andamios, escaleras, columpios...

Estas situaciones se evitan, se resisten a costa de un malestar o ansiedad significativos por temor a que aparezca una crisis de angustia o síntomas similares a la angustia.

La acrofobia, como el resto de fobias va de un continuo que se sitúa entre no tener miedo, tener miedo a tener fobia. El miedo es una reacción normal y adaptativa, es decir, me sirve y me ayuda en mi vida puesto que me ayuda a sobrevivir, pero el problema viene cuando ese miedo es excesivo e irracional y por tanto se convierte en una fobia, ya que el simple hecho de pensar me activa y mi reacción es desproporcionada, limitando mi vida.

 

Aporto

Ahora yo, "ycomoyo" propone: 
¿CUÁLES SON TUS SITUACIONES ACROFÓBICAS?. 

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